Eine ausgewogene Ernährung sowie ausreichende und abwechslungsreiche Bewegung gelten als die wichtigsten Aspekte, um die Gesundheit zu erhalten und zu fördern. Doch gerade für pflegende Personen und Pflegebedürftige ist es nicht immer leicht, die Grundregeln der Ernährung und Bewegung zu beachten.
Wir geben Ihnen als pflegende Person hilfreiche Tipps an die Hand, wie Sie einfach und zeitsparend gesunde Menüs zubereiten können, die auf die speziellen Bedürfnisse von pflegebedürftigen Menschen abgestimmt sind. Außerdem geben wir Ratschläge, wie Sie sich und Ihre Angehörigen trotz körperlicher Anstrengungen und Einschränkungen beweglich und fit halten.
Die schmerzhafte Gelenksentzündung Arthritis kann ein betroffenes Gelenk nachhaltig schädigen. Eine rechtzeitige Diagnose und Behandlung ist daher unabdingbar.
Bei der Gelenkserkrankung Arthrose wird der schützende Knorpel zwischen zwei Gelenken durch die mechanische Reibung soweit geschädigt, dass er schließlich komplett zerstört ist.
Alter und vor allem das Thema Pflegebedürftigkeit wird von vielen häufig mit Ruhe und eingeschränkter Bewegungsfähigkeit verbunden. Doch der Begriff vom rüstigen Rentner ist kein Mythos und auch bei bestehender Pflegebedürftigkeit trägt Sport zur Gesundheit bei.
Eine gesunde Ernährung ist Grundvoraussetzung für einen aktiven Körper und Geist. Doch wie stellen Sie sicher, dass Ihr Körper genügend Nährstoffe zur Verfügung hat? Und welche Nährstoffe sind im Alter besonders wichtig?
Nährstoffe benötigt der Körper, um lebenswichtige Funktionen aufrecht zu erhalten, Reparaturleistungen zu vollbringen und den Organismus im Gleichgewicht zu halten. Unterschiedliche Nährstoffe erfüllen dabei verschiedene Aufgaben.
„BMI“ und „Ernährungspyramide“, diese Worte fallen im Zusammenhang mit einer gesunden Ernährung besonders häufig. Doch wie sieht eine Ernährung unter Berücksichtigung der Ernährungspyramide aus? Und wie berechnet man den BMI? Wir geben Antwort.
